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"Eliminando vicios"
No se cual sean tus vicios, pero los míos son fumar, desvelarme, comer cosas dulces de vez en cuando.
Por un tiempo en mi vida me gustaba tomarme unas cervezas con mis amigos, y tal vez varias veces abuse y tomé alcohol muy seguido, pero no lo considere nunca un vicio puesto que nunca he sentido el deseo de tomar sin parar, ni me causa felicidad hacerlo, o infelicidad y por supuesto que puedo permanecer meses y meses sin probar una gota de alcohol. Así que el alcohol no es un problema para mi.
Pero si decidí que para poder mejorar en la alimentación es absolutamente necesario no consumir una sola gota de este, y así mejorar las funciones de órganos como el corazón e hígado. Claro que si se presenta una reunión tratare de solo beber una copa de vino, pero por el momento queda descartado de la alimentación a seguir.
Ya en meses anteriores había dejado el tabaco, y empezé a fumar un cigarro al día, y la verdad es que causa una sensación terrible a la hora de nadar, siento muchísimo mejor a la hora de trotar cuando paso tiempo sin fumar, así que también descartaremos el tabaco.
El consumo del azúcar será de ahora en adelante natural, eliminaremos el azúcar de caña, y azucares sintéticos. Estamos en proceso de conseguir unas plantas de stevia, y por lo pronto consumiremos stevia en sobres. Aunque la idea es consumirla lo mas natural posible.
dormir , dormir, dormir!! El cuerpo necesita descanso. Y retomar fuerzas despues del ejercicio, asi que establecer horarios de sueño será muy bueno para nuestro cuerpo. Un sueño reparador es vital para remoner la energia y estar de buen humor.
